Thứ Hai, 12 tháng 9, 2016

Những loại thực phẩm không tốt đối với sức khoẻ của bạn

Do cuộc sống hàng ngày hiện đại ngày càng ít thời gian nên bạn thường có một số thói quen ăn uống thay thế. Tuy nhanh nhưng lại không tốt cho sức khỏe.
Tham khảo: tac dung tao bien nhat

1. Mì ăn liền cho chế độ ăn sáng
Ăn mì ăn liền vào bữa ăn sáng thường xuyên không xảy ra hiệu nghiệm cho sức khoẻ. Bởi yếu tố dinh dưỡng trong mì ăn liền không đủ để duy trì trạng thái điều tiết bình thường của toàn bộ cơ thể. Nếu liên tục ăn mì ăn liền thay cho chế độ ăn sáng đủ 4 nhóm món ăn thì sẽ dễ bị chóng mặt, tinh thần mệt mỏi, toàn bộ toàn bộ cơ thể thiếu sức…

2. Hoa quả thay rau xanh
Trái cây và rau xanh đều có hàm lượng vitamin phong phú, nên không ít người chúng mình cho rằng hàng ngày chỉ cần ăn trái cây có biện pháp ăn ít hoặc không cần ăn rau xanh. Thực ra, rau xanh là thực phẩm quan trọng cho các bộ phân các bộ phân cơ thể chỉ sau lượng thực. Rau xanh giúp tất cả toàn bộ cơ thể hấp thụ tốt hơn 3 một vài những dưỡng chất quý hiếm chính là protein, chất béo, hydrate cacbon.

Bạn nên đọc: sữa ong chúa costar của úc hộp 365 viên 1450mg

Nếu chỉ ăn các thực đơn từ động vật, tỉ lệ hấp thụ protein của cơ thể chỉ đạt 70%, so với tỉ lệ từ 90% trở lên nếu ăn thêm rau xanh. Không chỉ vậy, trong rau xanh còn có chất xơ thực vật thô đặc biệt có ích cho hệ tiêu hoá, và phòng chống ung thư ruột.

Xem thêm: sua ong chua 1610mg

3. Nước khoáng thay nước lọc
Nhiều người nghĩ rằng nước khoáng có hàm lượng chất khoáng phong phú, nên có công dụng hoàn toàn thay thế nước đun sôi để nguội. Tuy nhiên, nước khoáng cũng có mẹo hay nhiễm độc từ các chất có hại trong đất.
Tag: sụn cá mập shark cartilage

Một nghiên cứu gần đây về nước khoáng đóng chai của các nhà khoa học Hà Lan cho thấy nước khoáng dễ nhiễm độc khuẩn và vi sinh vật có hại. Những vi khuẩn này không thể gây hại cho toàn bộ cơ thể người khoẻ mạnh, nhưng lại là vấn đề lớn với một số người có sức đề kháng kém.

Bạn nên đọc: sua ong chua royal jelly 1600mg

4. Thịt động vật thay cá
Nhiều người có thói quen chỉ ăn thịt lợn, ít ăn hoặc không ăn cá. Dù hàm lượng protein và tác dụng hấp thụ của 2 loại thịt không khác biệt nhiều, nhưng công thức mỡ lại có sự khác biệt lớn. Mỡ cá hàm chứa tương đối nhiều axit béo không no, rất có hữu hiệu cho sự phát triển não bộ của trẻ và ngăn ngừa các bệnh tim mạch. Trong ngay lúc này, thịt động vật, đặc biệt là thịt dê, bò chủ yếu chứa axit béo no, nếu ăn nhiều hoàn toàn không có ích cho sức khoẻ của chúng ta.
Đọc thêm: tăng trí nhớ mùa thi

5. Thực phẩm bổ sung thay món ăn tự nhiên
Nhiều người bạn ngày càng coi trọng các thực đơn bồi bổ, đây là việc tốt. Nhưng nếu quá lạm dụng, việc tốt sẽ thành việc xấu.Không ít người nghĩ rằng những loại thuốc vitamin tốt cho sức khoẻ, dùng nhiều một phần nhỏ cũng không sao. Tuy nhiên, sự thật hoàn toàn không phải vậy.

Quá nhiều vitamin C sẽ khiến các bộ phân toàn bộ cơ thể bị sỏi thận. Việc làm tăng những chất dinh dưỡng cần thông qua điều tiết chế độ sử dụng thức ăn. Nếu chế độ ăn không đủ, thật sự thiết yếu phải bồi bổ các những chất dinh dưỡng, bạn phải xin ý kiến bác sỹ.

Nguồn: thuoc dha cho tre em

0 nhận xét:

Đăng nhận xét