Thứ Hai, 12 tháng 9, 2016

Khoai lang và những công dụng bất ngờ đối với sức khỏe và sắc đẹp.

Khoai lang được trồng nhiều và là một loại thực đơn dân dã phổ biến ở nước ta. Tuy nhiên, không chỉ mang lại lợi ích dinh dưỡng cho sức khỏe, khoai lang còn được biết đến với một vài công dụng làm đẹp và chữa bệnh tuyệt vời.

Khoai lang được biết nhiều là một loại củ thơm ngon, bổ dưỡng và có lợi cho sức khỏe nhưng thực tế khoai lang có nhiều tác dụng hơn thế và các nhà tìm hiểu về y học cũng như dinh dưỡng đã gọi khoai lang là thức ăn vàng.

Khoai lang chứa nhiều vitamin A, B, C, E, protein, tinh bột, chất nhựa, các acid amin và hơn 10 loại nguyên tố vi lượng thiết yếu cho sức khoẻ các bộ phân cơ thể như: calci, kẽm, sắt, magiê…

Theo Đông y, khoai lang có tính bình, vị ngọt, công dụng bổ sung thêm dưỡng chất các bộ phân cơ thể, ích khí, cường thận, kiện vị, tiêu viêm, thanh can, lợi mật, sáng mắt. Dùng chữa vàng da, ung nhọt, viêm tuyến vú, quý cô kinh nguyệt không đều, nam giới di tinh, trẻ em cam tích, lỵ…

Đọc thêm: sua ong chua 1600mg gia bao nhieu

Công dụng chữa bệnh và làm đẹp từ khoai lang:

Phòng ngừa bệnh viêm khớp

Trong khoai lang có chứa beta cryptoxanthin là chất có tác dụng đề phòng các bệnh viêm nhiễm mãn tính như viêm khớp hay thấp khớp. Các kết quả nghiên cứu khoa học trên địa cầu cho thấy việc hấp thu nhiều chất beta cryptoxanthin vào các bộ phân cơ thể giúp giảm 50% tỷ lệ phát triển của bệnh viêm khớp. Thêm vào đó, vitamin C có trong khoai lang còn giúp duy trì collagen và giảm hết mức tỉ lệ phát triển của bệnh viêm khớp. Ngoài ra, beta cryptoxanthin còn giúp làm tăng độ chắc khỏe của xương, tăng cường hệ miễn dịch và làm đẹp da.

Khoai lang có công dụng chữa bệnh và làm đẹp

Giúp giảm béo

Khoai lang hoàn toàn không chứa chất béo và cholesterol nên ngăn chặn quá trình chuyển hóa thành chất béo tích tụ trong cơ thể. Bạn có biện pháp ăn 1-2 củ khoai lang luộc mỗi sáng thay cho khẩu phần ăn sáng của chúng ta. Ăn khoai lang trước bữa ăn cũng là cách để giảm béo hiệu nghiệm, khoai lang sẽ tạo cảm giác no bụng, vì thế sẽ giảm được lượng thực phẩm hấp thụ trong bữa ăn chính.

Xem thêm: sữa ong chúa costar của úc hộp 365 viên 1450mg

Cách dễ làm nhất là ăn khoai lang luộc. Ăn khoai lang ở mức độ vừa phải (100 g/ngày) rất có ích cho hệ tiêu hoá vì thành phần vitamin C và các acid amin giúp kích thích nhu động ruột, làm quá trình tiêu hoá thực phẩm trở nên nhanh hơn, đề phòng tình trạng táo bón.

Ngoài ra, để chữa táo bón còn có cách uống nước khoai lang luộc (phải rửa sạch vỏ). Tuy nhiên, ăn quá nhiều khoai lang cũng sẽ đưa đến đầy bụng, khó tiêu.

Đọc thêm: sua ong chua costar 1610mg

Giúp làn da khỏe mạnh

Chúng ta vẫn nghĩ rằng trái cây mới là nguồn bồi dưỡng vitamin C cao nhất nhưng khoai lang cũng là một loại thực phẩm giàu vitamin C. Một củ khoai lang bổ sung gần 40% lượng vitamin C cần thiết cho các bộ phân cơ thể hàng ngày, giúp các bộ phân cơ thể sản sinh collagen để con người có làn da khỏe mạnh.

Chống lão hóa

Khoai lang chứa nhiều vitamin A selenium có công dụng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, giúp da săn chắc, làm giảm nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa. Chị em có giải pháp ăn khoai lang mỗi ngày hoặc nghiền khoai lang đã luộc chín trộn với sữa chua không đường làm mặt nạ cho vùng mặt và cổ, đảm bảo làn da sẽ có vẻ thanh xuân lâu dài.

Trị thâm quầng mắt bằng khoai lang

Bạn cũng có khả năng tận dụng khoai lang để làm mất thâm quầng mắt, bọng mắt do phải thường xuyên thức khuya và phòng ngừa vết chân chim khóe mắt hình thành. Các dưỡng chất quý hiếm có trong khoai lang giúp khôi phục tổn thương, săn sóc da khỏe mạnh và săn chắc.

Rất dễ thực hiện, mỗi tối trước khi đi ngủ chúng mình lấy 2 lát khoai lang chín hoặc sống đắp lên mắt. thư giãn khoảng 15 phút rồi gỡ xuống, tin tưởng sử dụng vài lần chúng ta sẽ nhận thấy kết quả như mong muốn.

Những lưu ý khi ăn khoai lang:

- Không ăn không ngừng nghỉ rau lang vì nó chứa nhiều canxi, có thể gây sỏi thận.

- Trong khoai lang có chất đường, nếu ăn nhiều, nhất là lúc đói sẽ gây tăng tiết dịch vị làm nóng ruột, ợ chua, sinh hơi trướng bụng.

-Vỏ khoai lang chứa nhiều vitamin và khoáng chất. Do đó phải giữ gìn phần vỏ không bị sây sát, không gọt vỏ nếu không thiết yếu.

- Phải bỏ hết khoai hà (sùng), khoai đã có mầm và vỏ xanh chứa chất độc.

Tham khảo thêm tại: thuoc sua ong chua cua uc

0 nhận xét:

Đăng nhận xét